Čokoladni čia puding

 

Na redu je i moj doručak posle odrađenog treninga

Čokoladni čia puding

Ukoliko pazite na ishranu i izbegavate beli šećer, a imate "slatki zub", isprobajte ovaj fantastičan recept za ovaj prelepi čokoladni puding.

Sve što vam je potrebno je:

1/4 cup čia semenki,

1/4 cup protein grčkog jogurta,

1/2 cup ovsenog mleka,

1 tbsp meda,

1 tbsp kakao praha,

40 g borovnica ( opciono )

Sve sastojke sjediniti,prebaciti u posudicu za odlaganje i staviti u frižider da semenke nabubre ( kod mene stoji u frižideru preko noći ).

Sutra možete odmah konzumirati ili pre toga dodati topinge po svojoj želji.

Prijatno

~ 1/4 cup = 59ml

~ 1/2 cup = 118ml

~ 1 tbsp = 15ml